クリーチャートレーニングDVD

ジャパンライムでそれぞれ、

●クリーチャートレーニングDVD
～生き物の動作が、選手の体を活性化させる～
8,800円

● クリーチャートレーニングDVD 進化版
～ 体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” ～
8,800円で購入しました。


以下、内容です。



【クリーチャートレーニングDVD
～生き物の動作が、選手の体を活性化させる～ 】
■イントロダクション

■クリーチャートレーニング（クリーチャームーブメント）
■・ライオン
■・ライオンのジャンプ
■・ライオンのダッシュ
■・ライオンのお座り
■・ライオンの背伸び
■・ライオンのダンス
■・ラッコ
■・ラッコのジャンプ
■・ラッコのダッシュ
■・ラッコのダンス
■・孔雀
■・孔雀のダンス
■・クラゲ
■・フラミンゴ１
■・フラミンゴのダンス１
■・フラミンゴ２
■・フラミンゴのダンス２
■・飛び魚
■・コング野球四股踏み
■・イルカ
■・襟巻きトカゲ
■・鳥
■・ナマケモノ
■・ナマケモノのウォーキング
■・ナマケモノのダンス１
■・ナマケモノのダンス２
■・つくつくぼうし
■・カエル
■・イモムシ
■・アナコンダ
■・メディシンボール１
■・メディシンボール２
■・うちわ



【クリーチャートレーニングDVD 進化版
～ 体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” ～】
■ウォーミングアップ

■クリーチャーランド

■クリーチャートレーニングの解説
■・クリーチャートレーニングとは
■・呼動食心とは
■・ムーブメントのポイント・効果
■・クリーチャートレーニングを行うタイミング


■イントロダクション
　・イントロダクション
　・注意点

■クリーチャートレーニング(1)
　・内臓腹筋
　・Ｖ字～背筋切替ジャンプタッチ
　・エリマキトカゲ
　・膝立ち回し蹴り
　・膝立ちジャンプスクワット
　・オオトカゲ
　・イルカ
　・バービー半回転

■クリーチャートレーニング(2)
　・ジャブ
　・太鼓
　・バタフライ
　・パンチングバランスボール
　・下半身反作用
　・上半身反作用
　・体育座り直立
　・正座直立

■インタビュー
　・指導者へのメッセージ
　・トレーニングで意識すること
　・動作を行う上でのポイント
　・前作との違い

■特典映像

商品の情報